什么是產后抑郁

新生命的到來是一件令新媽媽們激動的事情，但是興奮往往也會伴隨擔憂與焦慮，這種強烈的情緒波動可能會導致抑郁癥狀。許多新媽媽都會經歷產后心情低落，國外稱之為「baby blues」，表現為情緒波動、哭泣、焦慮和入睡困難。這種產后的低落情緒通常從分娩后2-3天開始，持續長達兩周。但是還有一些新媽媽會患上一種更加嚴重，持續時間更長的抑郁癥狀，醫學上稱之為——產后抑郁癥（postpartum depression）。要注意的是，產后抑郁癥跟性格脆弱敏感無關，僅僅是一種分娩后的并發癥。

 
產后抑郁的原因是什么
 
迄今為止，產后抑郁癥的病因仍然不明確，產后激素水平的下降與生活方式的改變引起的情緒問題都可能是產后抑郁癥的潛在病因。梅奧診所的健康網站上將產后抑郁的病因歸納為以下兩點。
 
1.生理變化：分娩以后，產婦體內的雌激素與孕激素快速下降可能會導致抑郁的發生。另外，產后甲狀腺激素水平也會下降，過低的甲狀腺素會讓你感到疲憊、倦怠，加重抑郁的情緒。
 
2.情緒變化：新媽媽因為照顧新生兒常常會過度疲憊和虛弱，因而不能很好的處理生活中的事務，會產生一種焦慮感，覺得自己無法照顧好寶寶，產后瑣碎的生活也會讓新媽媽們喪失自我認同感。這種對生活的失控感會加重產后抑郁的癥狀。
 

 
產后抑郁會有什么癥狀

1. 抑郁情緒或嚴重的情緒波動
2. 常?？奁?/span>
3. 很難與寶寶建立親密關系
4. 與家人和朋友疏離
5. 食欲減退或食欲亢進
6. 失眠或睡眠過多
7. 極度疲勞或精力減退
8. 興趣愛好喪失
9. 非常暴躁易怒
10. 擔心自己不是一個好媽媽
11. 無價值感、羞愧感、內疚感或其他與當前狀況不匹配的感受
12. 清晰思考、集中精力或做決定的能力減弱
13. 嚴重的焦慮和驚恐發作
14. 有傷害自己或寶寶的想法
15. 經常會有死亡或者自殺的想法

 
產后抑郁怎么辦
照顧寶寶本來就是一件令人身心疲憊的事情，產后抑郁困擾會讓這段時光的壓力與疲憊感，但是一定要記住，產后抑郁不是任何人的錯誤，只是一種需要被治療的產后并發癥。如果你或者你的家人朋友正在經歷產后抑郁癥，尋求正規的醫療幫助，盡早治療是最緊迫的事情。及早干預治療，可以讓新媽媽擺脫產后的「藍色憂傷」，享受美好的親子時光。
 

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