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  3. 失眠

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    幫助睡眠的幾個小建議

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    2018-10-26 14:07:52 admin 失眠 7
    睡眠是人類的最基本且最重要的生理過程之一?一旦睡眠不足的話,我們的心理和身體都會發生很不好的事情?如今,越來越多的人會覺得每天晚上獲
    失眠和心理疾病難兄難弟

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    2017-06-21 15:51:22 admin 失眠 15
    受訪專家:中國疾病預防控制中心精神衛生中心主任 黃悅勤睡覺睡到自然醒是多少人的夢想?可你發現,白天忙忙碌碌,回家后卻輾轉難眠;明明
    走出失眠的困惑:吃安眠藥有用嗎?

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    2017-04-20 14:54:26 admin 失眠 21
    心理導讀:如果當一個人進入了吃安眠藥才能入睡的緊箍咒模式,那他的睡眠一定會依賴于安眠藥,如果沒有藥吃就會失眠。除了吃安眠藥,還有別
    睡不著覺?試試這些怪招吧

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    2017-02-21 17:35:19 admin 失眠 6
    失眠讓人很煩惱。有睡眠障礙的人如果上網通過搜索引擎查找有關睡眠衛生的指導,他們會看到入睡前淋浴或晚餐吃得別太晚等建議。這些方法有助
    失眠傷身,10個小方法促進睡眠

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    2016-09-05 09:53:43 admin 失眠 17
    失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象,而失眼多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、

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