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  3. 壓力管理

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    心理壓力加速女性衰老

    我們都認為壓力會讓人變老,但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那么精神、活潑”,只停留在外表的層面上。但是美國的一項最新研究發現:心理壓力真的會讓人加速衰老。
      
    為了研究心理壓力對細胞衰老的作用,美國加利福尼亞大學舊金山分校的研究人員埃麗莎·埃培爾和同事們,觀察了58位母親的白血球細胞的染色體端粒。在這些母親中,2/3的人的子女都患有慢性病,心理壓力大一些。其他母親的子女身體健康,因此她們的心理壓力相對小一些。
      
    在兩個對照組(壓力大和壓力小)中,受試者的染色體狀況沒有太多的不同。然而,兩組中心理壓力最大的婦女,其端粒也最短。更為重要的是,在這些人身上,壓力對細胞的影響是如此明顯,相當于加速了9—17年的細胞老化。
      
     
    在研究中,埃培爾還發現,對那些照顧病人時間最長的母親來說,無論她們自己感覺到的壓力是大是小,她們的染色體端粒都會比較短。“她們照顧病人的時間越長,對自身健康的影響也就越大”。
     
    埃培爾最后表示,他們將對這一課題進行更為深入的研究,以證明心理壓力與細胞衰老之間的關系。她說,盡管這一研究目前尚未涉及人的生活方式、社會地位以及所處環境,但“無論你是否在照顧病人,心理壓力都會給健康亮起紅燈”。每個人都會面對各種壓力,但我們一定要學會放松,盡量挽回失去的“生命”。



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