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  3. 中醫健康

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    良好情緒是健康的力量

    我國最早的醫學名著《黃帝內經》記載“精神內傷,身必敗之”,還特別強調“心者,五臟六腑之主也”。

    現代醫學研究發現,在一切對人體不利的因素中,最使人短命夭亡的就是不良情緒。良好的情緒是人體的一種最有助于健康的力量。

    因為當人精神愉悅時,中樞神經系統興奮,指揮作用加強,人體內進行的消化、吸收、分泌和排泄,保持著旺盛的新陳代謝。因此,不僅食欲好、睡眠香,而且頭腦敏銳,精力充沛。

    科學實驗的結果表明,人在歡樂時體內會分泌內啡肽,其作用是嗎啡有益方面的200倍,但沒有嗎啡的負面作用,從興奮的人體內提取出內啡肽。機體內啡肽的分泌可增加人體對鈣的吸收,能殺死體內的癌細胞,具有鎮痛作用,能興奮神經,所以愛笑的人才會更健康,也更長壽。

    樂觀、開朗、愉快、喜悅等情緒,還能增強大腦皮層的功能和整個神經系統的能力,促使皮質激素與腦啡肽類物質的分泌,使機體抗病能力大大增強,能極大地活躍體內的免疫系統,從而有利于防病治病。

    而長期不良情緒,憂郁、恐懼悲傷、嫉妒貪求、憤怒激昂或情緒緊張的人比精神狀態穩定的人更容易患上如高血壓、冠心病、精神病、哮喘、青光眼、癌癥等疾病。現代身心醫學實驗已經證實:不良心理因素、七情郁結、精神過度緊張或憂郁悲傷是強烈的“促癌劑”。

    所以,用樂觀的精神取代不良情緒,對人體健康十分重要。同時也說明,除了快樂的情緒可以悅心而外,沒有一種藥劑是可以通心的。

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